Et c’est parti pour une nouvelle grossesse !

Voici le petit secret que je gardais précieusement depuis le début de l été : Numéro 2 s’est invité parmi nous depuis fin juin et c’est un plaisir de pouvoir enfin révéler cette excellente nouvelle 😘

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Après deux mois particulièrement éprouvant et un troisième mois que je souhaitais garder secret vis à vis du boulot, je peux enfin en parler 😚

Je suis tellement contente de ce petit être qui rejoint notre famille que je pourrais vous mettre 20000 smileys d’amour 😍

La 1ère écho a montré que tout se passait pour le mieux et il va falloir patienter jusqu’à fin mars pour découvrir notre #numero2 ! D’ailleurs on a décidé de garder la surprise sur son sexe, comme pour #MissJ .

J’ai tellement d’anecdotes et de choses à vous raconter à ce sujet que je m’excuse dès lors pour les stories niaises et bourrées d’hormones qui s’annoncent 😅 .

Désolée d’avance 😉 Ah oui et cherchez pas, mon ventre est énorme en fin de journée, cette grossesse aura décidé de ne rien m’épargner cette fois ci 😖!

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Comment j’ai essayé de ne pas prendre trop de poids pendant ma grossesse, avec une astuce diététique un peu cheloue

La prise de poids était un peu ma hantise de la grossesse.
Il faut dire qu’au début de la grossesse mon IMC était de 32 au lieu de 25 ; même si ça ne se voyait « pas trop » puisque je fais 1m78 (donc la graisse s’étale sur toute ma silhouette :p) !

J’avais donc calculé que je ne devais pas  prendre plus de 7 à 10 kilos pendant l’ensemble de la grossesse (contre 12kg de prise de poids idéale pour une grossesse normale -si j’ai tout compris).

A ce sujet j’ai lu un petit bouquin assez bien fait : Bien manger en attendant bébé : Un bébé en pleine forme sans prendre trop de poids !
Outre le fait d’aborder le problème de front, il y simplifie au maximum les questions nutritionnelles et donne des exemples concrets de bonnes pratiques.
J’ai beaucoup aimé les suggestions de plats à prendre au resto lors du 1er trimestre pour éviter de se faire griller, tout en faisant attention à ce qu’il y a dans l’assiette et l’intérêt minceur/nutritionnel 😉

Livre Bien Manger en attendant bébé

 

Mais ce qui m’a le plus intéressé, c’est la répartition des « types d’aliments » à manger chaque jour.
Parce que la répartition féculent / légume / viande / produits laitiers, c’est loin d’être évident quand on souhaite une grossesse équilibrée sans entrer dans une logique de régime.

Et si on regarde bien :  manger pour 2 c’est manger « presque » la même chose qu’avant la grossesse !
(En terme de quantité le surplus nécessaire équivaut à 2 carrés de chocolat ou un yaourt aux fruits.)

Alors pour m’aider (et me surveiller,) j’avais mis au point une petite méthode qui m’a paru assez simple et facile à vivre. J’en étais déjà très contente mais, en l’ayant partagée sur un forum, j’ai vu qu’elle plaisait beaucoup et m’étais juré de la présenter sur le blog.
Et avec le recul, même si je n’ai utilisé ce « truc » que pendant les 2 premiers mois, force est de constater que je n’ai pris que 10 kilos pendant ma grossesse et en ai 17 de moins au compteur aujourd’hui , 3 mois après l’accouchement

 


Tutoriel:
Comment faire attention à son alimentation pendant la grossesse, sans se prendre la tête ?

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