Nouvelle activité en famille : le yoga maman-enfant

Depuis le début septembre, MissJ et moi même faisons du yoga parents-enfants.
A raison d’une fois par mois, on retrouve 8 autres duos pour 45 minutes d’activité en famille.

C’est assez cliché car 100% des enfants sont des filles😒, bien que ce soit un peu plus mixte chez les parents (1/4 de papas).

Il faut dire que l’activité est un peu gratinée pour ces messieurs puisqu’on fait de l’initiation au yoga mais aussi à la méditation, au massage et au chant 😅 .
Autant vous dire que pour mon mari c’est un peu trop « délire new âge » même s’il me dépanne quand je ne peux pas y aller.

Mais au delà de l’encens de sauge et des bols chantant, c’est une très chouette activité en famille qui invite à se reconnecter avec les saisons et le temps d’être ensemble.
ça ne vaut clairement pas la détente d’un cours de yoga classique, mais c’est un très chouette moment mère fille.

On oublie la performance (l’exactitude des postures ou la « vraie » concentration », et on se créé surtout des moments ensemble et des occasions de dialoguer.

Par ailleurs c’est aussi chouette de voir d’autres duo maman/enfants et la personnalité des autres gamines.

S’il fallait faire plus de 2 séances par mois je crois que ce serait trop. Mais au rythme d’un par mois c’est juste ce qu’il faut pour saupoudrer le quotidien d’un peu de zen et d’ouverture au cycle des saisons

En tout cas ça doit aussi beaucoup plaire puisque la prof nous a déjà dit plusieurs fois que la liste d’attente était 2 fois plus longue que la liste d’inscrits. Et elle nous relancent toujours plusieurs fois pour être sûre qu’on sera là

Faire du yoga avec un tout petit ? Oui et plutôt 2 fois qu’une !

J’ai enfin acheté le livre « le yoga des petits pour bien dormir ».
Ça faisait déjà plusieurs mois que j’hésitais et j’ai craqué en me disant qu’on pourrait profiter des vacances pour bien le mettre en place. Et force est de constater que toute la famille est devenue fan😋
MissJ qui réclame son “yoga”, papa qui a une super activité (à lui) avec sa fille, et maman qui a le plaisir de les entendre s’amuser tout en ayant le temps de se préparer pour le coucher !

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Quand j’hésitais, j avais remarqué qu’il y avait 2 camps dans les critiques d’internet. Celui des “yogistes” qui trouvent le livre pas assez précis et peu encadré, et celui des “pas yogistes” qui le trouve cool.
Je vous laisse deviner dans quel camps nous sommes 😏 J’ai beau avoir fait du hâta yoga je ne considère pas que les postures soient ce que l’on doit rechercher avec un enfant. Ici il s’agit d’initiation aux positions et enchainements. Mais surtout un temps d’échange, centré avant tout sur l’enfant et l’activité dont il est le hero. La recherche de la bonne posture vient après.

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D’ailleurs il n’y a qu’à voir dans la video instagram comment MissJ fait le Hibou ^^
Elle ne prend pas du tout la position et commence tout juste à faire le “palming” (frotter ses mains ensemble avant de les poser sur ses yeux) ; jusqu’à présent elle se contentait de cligner les yeux puisque la consigne est “comme un hibou qui cligne des yeux 😅 “ !


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À la fin du livre on trouve d’ailleurs une double page de conseils et d’explications , ainsi que la photo d’enfants en position. Continue reading « Faire du yoga avec un tout petit ? Oui et plutôt 2 fois qu’une ! »