La bonne idée DIY : le memo des fruits et légumes de saison

Comme on est en plein retour des beaux jours, c’est le bon moment de vous présenter l’un des autres outils qu’on a mis en place pour aider les filles à manger à bien manger 🍏🥕🥒🍒.

L’année dernière, en farfouillant sur instagram, j’avais découvert les chouettes illustrations de La ruche qui dit oui , qui montrent chaque mois, quels sont les fruits ou légumes de saison.
Je les ait adorés, car elles sont à la fois lisibles et ludiques.
Du coup je les ai agrandies, imprimées puis plastifiées 👩‍🎨. Et le tour était joué !

Les filles peuvent consulter, chaque mois, les produits de saison qui leur feraient envie (ou qu’on devrait « gouter-pour-voir »).
Je m’en sert pour préparer la visite au marché, mais aussi pour laisser MissJ choisir des légumes ou des fruits chez le maraîcher 👩‍🌾.

C’est assez drôle de les voir se balader avec leur fiche du mois ( même si on passe un peu/beaucoup pour des Bobos de 1ère). On dirait qu’on participe à une chasse au trésors, sauf qu’on fait les courses 🏴‍☠️🥕🍉

En tout cas on s’amuse et les filles retiennent vraiment très bien  le concept de manger de saison !
En pour continuer à bien choisir et comprendre les fruits et légumes de saison je vous conseille aussi ces livres :


Si vous avez une plastifieuse, n’hésitez pas à reprendre ma méthode pour produire d’autres fiches mémo pour les enfants 😉 Instagram regorge de ressource éducatives pertinentes !

Apprendre à faire le marché et à manger de saison, avec le calendrier du petit primeur

Comme chaque dimanche c’est l’heure d’aller au marché 👩‍🌾
Et comme à chaque fois : les enfants viennent avec moi (quitte à ne pas faire de grasse mat’ -> tout le monde s’y colle 🙄).

Ce qui a changé depuis l’automne dernier, c’est que MissJ à sa propre mission pendant le marché : elle a une « liste de courses » de 2 produits qu’elle doit trouver et choisir.
On avait commencé ça au dernier confinement, pour la motiver à faire les courses, et on a vite réalisé que ça générait plein de bonnes choses !
D’abord elle est plus motivée pour sortir.
Ensuite elle pose beaucoup de questions sur comment choisir : entre 2 étales, entre deux fruits (mûrs ou pas), entre 2 prix, etc.
Mais surtout : elle mange beaucoup plus facilement ce qu’elle a acheté elle même 🙌🏻 (d’ailleurs elle en fait manger à tout le monde car « c’est elle qui a fait les courses » 😜) !

Du coup on a corsé un peu l’exercice le mois dernier avec l’arrivée du « calendrier du petit primeur ».
Comme MissJ avait un peu de mal à se limiter aux fruits et légumes de saison, on a eut l’idée de l’aider à s’y retrouver avec une référence très visuelle et accessible.
Désormais, avant de partir, elle choisi sur le calendrier ce qu’elle va acheter ce matin.
Et ça marche SU-PER bien ! Au point qu’un de ses premiers achats fut des blettes 😂

Calendrier du petit primeur aux editions La Marmotière

Depuis, elle a affiné sa capacité à choisir puisqu’elle vise surtout les fruits, mais elle est très raccord avec le calendrier en posant des questions sur « comment ça pousse » et « pourquoi ce n’est pas de saison ».
D’autre part, comme il y a des recettes de saison pour petits et grands, elle aime bien choisir pour cuisiner des trucs à sa petite sœur 👩🏻‍🍳

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Plaisirs de l’été : La cueillette des mûres en famille

😙Les joies de l’été, c’est aussi affronter les orties, les ronces et les insectes qui font bzzzz pour aller ramasser des mûres (presque toutes mûres) !

Depuis 3 jours MissJ ne parlait que de sa future récolte de mûres et c’est d’un pas guilleret qu’on est parties ce matin récolter le précieux butin.
Manque de pot : les plus mûres étaient beaucoup trop hautes pour elles 🤨

Du coup c’est maman qui s’est coltiné la récolte pendant que les filles ont ramassé 2-3 trop trucs tout maigrelet à leur hauteur 😏

Comme le principal, c’est de participer, elles sont tout de même rentrées en chantant qu’elles revenaient de « la chasse aux mûres » et qu’elles en feraient des confitures 😋
Vu qu’on a à peine 400gr ça parait un peu ambitieux mais leur fierté se satisfera d’en faire goûter à toute la famille ! 

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